坐月子

真的是很有地域特色的一件事……

关于坐月子的各种风俗

一边是老人们坚持各种月子“禁忌”

一边是新妈妈的不领情

一起来看看网友那些婆媳过招吧!

“我们这里每天都要吃甜酒炖鸡，我坚决不要酒，但是每天吃一个鸡!一个月吃了26个鸡!现在看到鸡都怕，也不让冼头，我偷偷地洗了3次。”

“说多了都是泪啊!我家宝贝是五月份生的，整整一个月没有洗澡洗头，那味道真是酸爽啊!”

“婆婆说月子里不能吃盐，要不然老了会尿失禁。这是什么奇葩理论!生娃之前自己偷买了一袋盐藏着，月子里每次吃饭都要躲着他们自己把盐加进去，不然根本咽不下去啊!”

“不可以喝白开水，必须红糖姜水，不可以洗澡洗头，可以擦身，但是一定要艾草煮水洗，不可以吃青菜水果、盐，要吃水果要热水泡热，青菜要生姜煮，不可以下床走，没事躺床上不要动，不可以玩手机，简直就是虐待!”

一到月子

一场婆媳battle果真无法避免

往往结果都是

▼

传统坐月子有很多禁忌

长辈的传统观念究竟有没有道理?

今天小欣就来聊一聊怎么科学坐月子吧。

什么是坐月子？

我们俗称的坐月子，是女性在生产过后休息调养身心的习俗，时间约一个月，故称坐月子。现代医学称这段时间为产褥期，一般定义为产后42天内。

在这期间，怀孕时被吹涨得像气球的子宫，产后它会慢慢恢复到没有怀孕时的状态;全身各器官，各就各位，重新慢慢恢复至原来的工作状态。

能不能做这些事情？

中国人坐月子有N多规矩，不能洗头洗澡，不能吹风，不能出门，很多水果蔬菜不能吃，却要吃一些奇奇怪怪的食物。面对这些遗留千年的传统，有没有科学性可言?

01

能不能洗头洗澡？

听说有妈妈被家里的老人逼迫一个月都不准洗澡，还有那些说只能用姜水或米酒洗头的。

长辈们认为沾水会受凉生病，是因为以前卫生条件不好，再加上没有淋浴条件，没有热水器，没有电吹风，寒冷的时候人们患病更多。然后才衍生出妈妈不能洗头洗澡的说法，这只是长辈们在条件有限的情况下，保护自己的做法。哪有什么洗哪儿疼哪儿?!

坐月子期间的宝妈是可以洗澡的，只是要充分保暖，选择淋浴，控制淋浴时间，不宜超过10分钟。

02

能不能刷牙？

有的长辈说：“产后不能刷牙”，这是不对的。过去刷牙，有些人直接就把牙齿刷下来了，是因为不刷牙及体内缺钙所致。

事实上，饭后5分钟，口腔的细菌开始大量繁殖，混合了食物残渣，易造成牙龈炎，牙周炎等口腔感染，这会导致牙齿松动。

宝宝在发育的过程中需要更多的钙质，钙质不够哪里要?他会释放一种物质到妈妈体内，溶解骨骼中的钙质来吸收，缺钙到一定程度，牙齿会松动。以前医疗条件有限，不了解情况，牙齿松动就让产后刷牙背锅了。

正确的做法是，产后第一天就可以漱口，选择软毛牙刷，用温水刷牙，以保护牙周不损伤出血。

03

能不能下床活动？

妈妈在分娩时消耗了大量体力，好好休息是必要的，不意味着只能卧床静养。

生产前后血液处于高凝状态，水凝结成形成冰，而血管里流动的血液凝结，会形成血栓，堵塞血管。血栓如果跑到心肺系统，可是有生命危险的!

适当的运动，进行盆底功能锻炼，在没有不舒服的情况下，做轻体力活动，当然是可以的。

04

能不能吹风？

新妈妈由于皮肤代谢功能旺盛，排汗多，产后特别需要新鲜的空气，早晚开窗通风也是很有必要的。如果室内空气不流通、空气混浊，容易使产妇、婴儿患呼吸道感染。

坐月子空调是可以开的，但是要保证室内温度在26-28摄氏度，另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服，护住关节，不要暴露在外。

05

能不能吃盐？

关于产后饮食，规矩多。“菜越淡越好”最好不吃盐让很多孕妇崩溃，各种汤类轰炸，还没有盐。

然而，不让产妇吃盐是不科学的，产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，实际是应适量补充盐分。

适当吃点盐对维持产妇体内电解质平衡是有益处的，建议每日不超过6克，有妊娠高血压的控制在3克。

其实

产褥期除了清洁跟运动需要注意外，其他细则跟健康成年人健康原则基本一致。

中国人坐月子的传统习俗跟当时的生活水平、经济发展水平、科学水平息息相关。用朴素的方法结合他们的生活经验，发展出来的一套方法。然而放在今天，有些做法是不科学的。

合理看待那些口口相传的方法，多从自己身体条件出发，多跟医生沟通才能更好地康复!