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一到坐月子,一场婆媳battle果真无法避免?

坐月子

真的是很有地域特色的一件事……

关于坐月子的各种风俗

一边是老人们坚持各种月子“禁忌”

一边是新妈妈的不领情

一起来看看网友那些婆媳过招吧!

“我们这里每天都要吃甜酒炖鸡,我坚决不要酒,但是每天吃一个鸡!一个月吃了26个鸡!现在看到鸡都怕,也不让冼头,我偷偷地洗了3次。”

“说多了都是泪啊!我家宝贝是五月份生的,整整一个月没有洗澡洗头,那味道真是酸爽啊!”

“婆婆说月子里不能吃盐,要不然老了会尿失禁。这是什么奇葩理论!生娃之前自己偷买了一袋盐藏着,月子里每次吃饭都要躲着他们自己把盐加进去,不然根本咽不下去啊!”

“不可以喝白开水,必须红糖姜水,不可以洗澡洗头,可以擦身,但是一定要艾草煮水洗,不可以吃青菜水果、盐,要吃水果要热水泡热,青菜要生姜煮,不可以下床走,没事躺床上不要动,不可以玩手机,简直就是虐待!”

一到月子

一场婆媳battle果真无法避免

往往结果都是

传统坐月子有很多禁忌

长辈的传统观念究竟有没有道理?

今天小欣就来聊一聊怎么科学坐月子吧。

什么是坐月子?

我们俗称的坐月子,是女性在生产过后休息调养身心的习俗,时间约一个月,故称坐月子。现代医学称这段时间为产褥期,一般定义为产后42天内。

在这期间,怀孕时被吹涨得像气球的子宫,产后它会慢慢恢复到没有怀孕时的状态;全身各器官,各就各位,重新慢慢恢复至原来的工作状态。

能不能做这些事情?

中国人坐月子有N多规矩,不能洗头洗澡,不能吹风,不能出门,很多水果蔬菜不能吃,却要吃一些奇奇怪怪的食物。面对这些遗留千年的传统,有没有科学性可言?

01

能不能洗头洗澡?

听说有妈妈被家里的老人逼迫一个月都不准洗澡,还有那些说只能用姜水或米酒洗头的。

长辈们认为沾水会受凉生病,是因为以前卫生条件不好,再加上没有淋浴条件,没有热水器,没有电吹风,寒冷的时候人们患病更多。然后才衍生出妈妈不能洗头洗澡的说法,这只是长辈们在条件有限的情况下,保护自己的做法。哪有什么洗哪儿疼哪儿?!

坐月子期间的宝妈是可以洗澡的,只是要充分保暖,选择淋浴,控制淋浴时间,不宜超过10分钟。

02

能不能刷牙?

有的长辈说:“产后不能刷牙”,这是不对的。过去刷牙,有些人直接就把牙齿刷下来了,是因为不刷牙及体内缺钙所致。

事实上,饭后5分钟,口腔的细菌开始大量繁殖,混合了食物残渣,易造成牙龈炎,牙周炎等口腔感染,这会导致牙齿松动。

宝宝在发育的过程中需要更多的钙质,钙质不够哪里要?他会释放一种物质到妈妈体内,溶解骨骼中的钙质来吸收,缺钙到一定程度,牙齿会松动。以前医疗条件有限,不了解情况,牙齿松动就让产后刷牙背锅了。

正确的做法是,产后第一天就可以漱口,选择软毛牙刷,用温水刷牙,以保护牙周不损伤出血。

03

能不能下床活动?

妈妈在分娩时消耗了大量体力,好好休息是必要的,不意味着只能卧床静养。

生产前后血液处于高凝状态,水凝结成形成冰,而血管里流动的血液凝结,会形成血栓,堵塞血管。血栓如果跑到心肺系统,可是有生命危险的!

适当的运动,进行盆底功能锻炼,在没有不舒服的情况下,做轻体力活动,当然是可以的。

04

能不能吹风?

新妈妈由于皮肤代谢功能旺盛,排汗多,产后特别需要新鲜的空气,早晚开窗通风也是很有必要的。如果室内空气不流通、空气混浊,容易使产妇、婴儿患呼吸道感染。

坐月子空调是可以开的,但是要保证室内温度在26-28摄氏度,另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服,护住关节,不要暴露在外。

05

能不能吃盐?

关于产后饮食,规矩多。“菜越淡越好”最好不吃盐让很多孕妇崩溃,各种汤类轰炸,还没有盐。

然而,不让产妇吃盐是不科学的,产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,实际是应适量补充盐分。

适当吃点盐对维持产妇体内电解质平衡是有益处的,建议每日不超过6克,有妊娠高血压的控制在3克。

其实

产褥期除了清洁跟运动需要注意外,其他细则跟健康成年人健康原则基本一致。

中国人坐月子的传统习俗跟当时的生活水平、经济发展水平、科学水平息息相关。用朴素的方法结合他们的生活经验,发展出来的一套方法。然而放在今天,有些做法是不科学的。

合理看待那些口口相传的方法,多从自己身体条件出发,多跟医生沟通才能更好地康复!