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春节的美味诱惑,孕妈妈们要注意什么?

快过年了,让孕妈为难纠结的事儿也来了。

虽然今年依旧没有走亲访友,不过还是山珍海味都要摆上餐桌,随处可见的零食和美味,究竟哪些能吃,哪些不能吃呢?

别急,今天我们把这些问题一网打尽,力求让每位孕妈心中有数,舒舒坦坦安心过年!

01、能吃辣吗?

吃!少吃些没问题。

如果孕妇不能吃辣,四川辣妹子孕妈们怎么过?英国食品标准署表示只要孕妇自身感觉不错,是可以吃一些热辣食物的,孕妈可以吃火锅,也可以吃辣椒,但是要适量,不能过分哦!

02、喝点小酒?

酒精,孕妈妈一定要坚决说不!别给自己和宝宝找刺激!

不管度数多低的酒对孕妇来说都不安全,过多的酒精摄入不仅会让宝宝发育畸形(如:心脏发育不全、脸部畸形),还会增加流产和死胎的几率。

03、冷藏食物来一点?

能不碰就不碰,要吃也要复热后进食。

过年就是大鱼大肉,难免会有剩菜剩饭,需要两三顿才能解决完。但是孕妈们直接食用冷藏食物,存在感染李斯特菌的风险,可能会导致胎儿流产、早产、夭折,或让新生儿出现严重健康问题。

04、生鱼片、寿司吃一块?

再馋也别吃!

虽然海鲜富含蛋白质,但寿司、生鱼片这类生海鲜可能有李斯特菌、有害寄生虫或细菌等。

小欣建议孕妇吃完全熟透的鱼或其他海鲜,比如牡蛎、蛤蜊、 蚌类等贝类彻底煮熟后就可以安心开吃啦!

但箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等含汞量高的鱼,孕妇最好不要吃。过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。

即将要面对春节的美味诱惑

各位孕妈妈一定要hold住喔