怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈们要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈妈啦~

牙齿：怀孕后对牙齿的护理要比平时更为重要。怀孕后体内的激素发生变化，可能会使麻麻的牙龈轻微的肿胀，从而在刷牙的时候更容易出血，对细菌也更为敏感。

保护技巧：

1、至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间3分钟，切记要在饭后进行哦。

2、牙刷最好选择软毛的，这样才能避免牙龈出血，要定期更换牙刷。

3、选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物的牙膏。

乳房：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雄激素、孕激素、催乳素，导致乳腺增大，而产生乳房胀痛，怀孕3-4个月，大部分人乳房开始变大，除了轻微胀痛，偶尔可以触及有肿块。

保护技巧：

1、要用承托力强的内衣。

2、经常用温水清洁，保持干燥，再穿上内衣。

3、每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾热敷乳房，用手指腹在乳房周围以环圈方式轻轻按摩。

腰部：当麻麻们肚子慢慢变大时，麻麻们的身体负荷也慢慢增加，由于身体重心的变化，我们的骨盆就容易产生倾斜，腰椎弯曲度也会增加，从而引起腰痛。

保护技巧：

1、麻麻们站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，双脚平直。

2、坐的时候最好选择带大靠背的椅子，再加一个靠垫，尽量往后坐，让腰部可以以一个舒展的状态靠在椅背上。膝盖与臀部要处于同一水平，双腿可以适当平行叉开。

腿部：孕妈妈在孕期体重逐渐增加，双腿负荷加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加，所以很多妈咪们会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常发生在夜间。

保护技巧：

1、不要长时间站或坐，走一走，动一动，以增加下肢血流。

2、穿宽松舒适的鞋子。

3、孕期进行适量的运动，伸展腿部肌肉，改善血液循环。

4、睡前可以对下肢进行按摩。

私密处：怀孕时，由于雌激素的作用造成阴道充血，阴道腺体分泌旺盛，造成分泌物增多。

保护技巧：

1、保持外阴清洁、干燥，还要勤换内裤，特别到了孕28周后。(尽量穿着透气棉质的内裤)

2、必要时可进行外阴部的冲洗，但不能进行阴道内冲洗。

孕妈妈们的日常行为一定要注意，这几个部位很脆弱，一定要好好保护哦!