2020年世界母乳喂养周

“支持母乳喂养，守护健康地球”

今年的主题就是呼吁社会各界更多关注母乳喂养，重视母乳喂养与环境保护和气候变化之间的重要关联，激励大家通过支持母乳喂养来改善地球和人类的健康。

10大哺乳禁忌

可以说，母乳不仅是给宝宝最珍贵的礼物，也是证明人类健康与自然生态具有深厚关系的最佳例证，今天咱们就来好好盘点下。

1 ·能。

目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。带娃期间给自己做个美美的头发，想想是不是心情也会美美哒?

不过，选择正规合格产品，不要尝试新的染发剂，做好过敏防护还是十分必要的。

2 ·能。

连染发烫发都可以，化妆还算啥?

但还是要提醒各位妈妈，化妆后尽量别用脸去蹭孩子的脸，也别让娃舔你的脸。

3 ·能。

无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高，但持续时间也较短，对母乳质量没有啥影响。如果娃吃了奶对于味道不太喜欢，运动后休息 1～2 小时再喂奶，妥妥没问题。

4 ·想吃就吃。

辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子。尝试不同口味还可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物，只要孩子不是特别地敏感，都可以吃。

完全不让吃辣，你喊我们成都的妈妈可咋办……

5 ·适量就可以。

哺乳期可以适量摄入咖啡因，但不能超过 300mg ，普通标准杯(约 235mL )的咖啡中大约含咖啡因 100～150mg，哺乳妈妈每天喝不超过 2 杯就好。

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感，所以月子里就尽量忍忍吧。

6 ·不能！一滴都不要沾。

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，可能会对孩子的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明，即使 1 滴酒也会造成损伤，也就是说安全饮酒的剂量为 0。

7 ·能。

乳汁是恒温的，不会因为食物的温度而改变。就像喝热水也不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。只要来源和加工符合卫生标准，妈妈都可以放心食用。

8 ·能。

月经期间体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况，这并不影响母乳的营养价值，更不可能有毒(生气也不会有毒)。

9 ·能。

感冒本身不会影响乳汁的质和量，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此并不需要暂停哺乳。

感冒不会通过乳汁传染，但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触宝宝前洗手。

10 ·看吃的是什么药。

这个展开讲就很复杂啦，但是请各位孕妈记住，如果遇到需要使用药品的时候，一定要咨询医生，不要自己随意服药。