进入秋季，天气逐渐转凉，小欣早上从急诊科路过时，发现已经有不少的家长带着自家娃来看病了，其中大部分都是感冒，看着娃儿们造孽的样子，小欣心里也别提多难过了......

今天，小欣特别找到儿科住院部主任赵珊医生，为大家讲讲“预防宝宝秋季感冒”那些事儿！

Part1
秋季怎样预防宝宝感冒?

季节交替之时，早晚温差大，宝宝抵抗力弱比较容易感冒，所以需要家长更加细心地护理。

1、季节交替时
进入秋季，一天之中温差较大。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是：家长与孩子穿一样厚薄的衣服，家长静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。根据当天的天气预报、气温变化、家长的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么。

2、睡觉时
宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿睡衣睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

3、适当的户外活动
天气转凉，家长怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。

让宝宝在户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。

4、均衡的营养
注意均衡营养和饮食卫生，多给宝宝吃一些清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜，注意补充水分。

Part2
宝宝秋季感冒如何处理？

“秋天是感冒的多发季节，宝宝因为免疫系统发育还不够完善，抵抗力较弱，因此更容易引起呼吸道感染。”赵主任强调：“预防是最重要的，不要等宝宝生病了，才着急来到医院！”

1、多喝水
“多喝水和保持大便通畅”是预防宝宝感冒的最有效方法。如果宝宝每天都能正常大便的话，就能大大降低宝宝生病几率。

2、蜂蜜水
秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏。

3、鲜水果
新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力。秋季的应季水果，尤其是秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。但荔枝、桂圆等水果，在秋季应尽量少食。

“感冒是一种自己能够好的自愈性疾病，家长要做到不慌不乱，冷静地对症处理，尽量让宝宝舒服一些。”赵珊主任解释：“有些人认为一出现感冒症状就应该赶紧吃药，‘将感冒扼杀在萌芽状态’，这种想法也是不正确的。只有当症状烦扰到孩子，例如影响睡眠、进食，感觉难受，才需要进行对症治疗，及时就医。”
欣妈们，看明白了吗！