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做好胎教,爸妈更省心

胎教到底有多重要呢?

我国从汉代开始就有为胎儿做胎教的先例,怀孕自古至今都是件大事,受到父母亲人的重视。胎教更是关注中的重点。据传,准妈妈们通过声音和光线进行胎教,期待后代可以更加聪明健康。随着生命科学的发展,胎教这一行为的科学性得到验证后,不少准爸爸准妈妈们都从各种途径学习,在孕期胎教,对宝宝的成长充满期待。

那么究竟什么是胎教呢?

胎教,是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。

胎教是孕妇通过自我调控身心的健康与欢愉,为胎儿提供良好的生存环境,同时给生长到一定时期的胎儿以合适的刺激,通过这些刺激,促进胎儿生长的一种提前教导方式。

怀孕二百八十天,身为准爸爸和准妈妈的你准备好为宝宝做胎教了吗?为了让宝宝更聪明,这些科学的胎教指南,准爸爸准妈妈们赶紧码起来!

 

孕期每月胎教指南

 

胎宝宝出现到成长的一个月内,非常脆弱。此时的宝宝还是一颗在母亲子宫内的受精卵,刚刚住进这个温暖湿润,将来会住十个月的小房子里。这个阶段,对准妈妈来说也是一种考验。怀孕初期的准妈妈在生理上也有了变化,在不知不觉中,准妈妈们会变得嗜睡,饮食习惯改变,甚至会感到身心疲惫。

准妈妈们保持一个好心情就十分重要。这时,准妈妈们需要经常散步,听听舒心乐曲,享受一下接下来十个月里难得的好时光。在合理的范围内享受自己喜欢的美食,调节早孕反应。

准爸爸们应该主动地承担家务,体贴地照顾妻子,花费更多的时间陪伴妻子,让妻子心情愉悦。

属于准妈妈的一些事务旁落,准爸爸们就要负起责任来了。准爸爸们收拾干净整洁的居家环境,会让妻子和宝宝的身心更舒缓。准爸爸们还要约束自己的行为,少饮酒,不在妻子面前饮酒,节制性生活。

在胎宝宝一月到二月的成长期间内,准妈妈们可以散步、听音乐和做孕妇体操等,但是切忌剧烈运动。接触狗狗和猫猫等宠物的行为也需要减少和避免,呆在整洁干净的环境内,呼吸新鲜的空气,享受静谧和谐的时光。

关心妻子的胃口和饮食,让妻子在饮食上不必太辛苦。

二月到三月时,准妈妈们可以听听欢快的乐曲,做做体操。在早上和晚上平躺在床上,放松小腹,用手指轻轻按摩腹部,每次五到十分钟即可。这个月是最容易流产的时期,准妈妈们一定要小心, 停止剧烈的体育运动和旅行等,避免过度的劳动,保护好宝宝。

三月到四月,准爸爸和准妈妈们可以多看一下家庭幽默书籍,来活跃家庭气氛,增强夫妻间的情趣。这段时间内,准妈妈们身心愉快,胎内环境安定,食欲会突然旺盛,胎儿也会急速地生长发育。

四月到五月,准妈妈们可以尝试和宝宝们打招呼,少食多餐,多吃富含铁的食物,比如海藻、绿色蔬菜和猪牛等的肝脏。注意补血,注意乳头的保养,为接下来的授乳做准备。

五月到七月,准妈妈们要保持充足的睡眠,和准爸爸们散散步,防止体重增长过快。

七月到九月,准爸爸准妈妈们要帮助胎儿运动,多听听音乐,适当增加胎教内容。这时准妈妈们的饮食更加要重视了,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水,降低身体浮肿的程度。

九月到十月,准爸爸准妈妈赶紧准备起来吧,养精蓄锐,避免劳累,练习用力和松弛的方法,为宝宝的出生做准备。

赶紧学起来吧,让你拥有更聪明的宝宝!