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暑期如何科学“坐月子”?这五个问题你一定要知道

一说到坐月子,很多已经当妈妈的人都忍不住吐槽。

那些坐月子的“规矩”,让很多新妈妈们望而却步:

月子期间千万不能洗头洗澡,要不然会有月子病!

不吃汤水,怎么来奶水?

要不要通风,能不能吹空调?

为什么别人家的娃娃晚上就不闹,我们家的娃娃白天黑夜的哭?

“坐月子”可能是中国独有的一种习俗,可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史。历史之悠久,已深深烙入中国人的心里,也流传出许多习俗,包括最经典的:不能沾冷水,不能洗澡刷牙,不能吹风,要多喝红糖水,要多吃鸡蛋……

但这么多习俗真的能让新妈妈们“坐”好月子吗?

坐月子是一个非常有争议的话题,尤其是到了暑期,这个问题新妈妈们更要严肃对待。在某些传统的“坐月子”观念的束缚下,使得新手妈妈们感觉“坐月子”特别煎熬。我们一起来看看坐月子史上五大热点问题:

1、坐月子能不能洗澡、洗头?

有人会说:“月子期间是不能洗澡洗头发的。”

在炎热的夏天,一个月不洗头、不刷牙,想一下就让人头皮发麻。

顶着油腻腻的头发,你感受着汗味、奶馊味、体味、恶露等多重味道......

苍蝇靠近你就拐弯,蚊子在你皮肤上劈叉。

不注意清洗的话,不仅不舒服,还会发生感染、乳腺炎。

还有妈妈们担心产后洗澡会得月子病...

但到底有没有月子病呢?

是坚持传统,还是活出自己?

2、要不要通风?能不能吹空调?

产褥早期,皮肤排泄功能旺盛,产妇经常是汗流浃背,但是家里老人说:“坐月子,不能吹空调的,容易受凉,会落下月子病”

最终导致坐月子变成了捂月子...

炎炎夏日,新妈妈们真的要“捂着”吗?

很显然,暑期坐月子会热,会中暑,注意开窗通风,保持空气清新。不要刻意捂着。

太热可以开空调。

3、月子餐到底该怎么吃?

小米粥,红糖鸡蛋,老母鸡汤喽!不能吃凉的,不能吃辣的,不能吃油炸的,最好喝没盐的汤下奶。老祖宗传下来的还能有错?

真的是这样吗?

确实有“别人家的媳妇儿”做到了

但也有拒绝传统套餐的。

到底月子餐怎么吃才合理,既能保证婴儿喂养,又能让妈妈们健健康康?

4、坐月子就要“坐”,不能动?

有的传统观念里,产妇月子期间大部分时间都应该卧床休息,绝对不能外出活动的。

月子里你唯一要干的事——做好一头奶牛!

但是现代医学研究证明,“坐月子”杀手之一——久卧不动,血栓形成。产后2周以内凝血因子增多,血液处于高凝状态,极易形成静脉血栓,很多产妇因为担心“子宫脱垂”不敢下床活动,长期卧床,导致下肢静脉血栓形成甚至肺栓塞,危及产妇生命。

充分地休息并不是卧床不动。而是要适当地下床活动,在床上也可以做做肢体运动。长期卧床不动,会增加了子宫脱垂的风险。

所以,新妈妈们产后应该何时开始运动,如何运动就很有必要。

5、产后多久可以啪啪啪?

产后新妈妈需要一定的恢复时间,过早同房,容易造成感染。

但是,产后多久可以啪啪啪,有说6周的,也有说三个月的,还有说半年的,更有哥们坚持两年的。